zestat kilo yapar mı ne demek?

Zestat kilo yapmaz, hatta kilo vermeye yardımcı olabilir. Zestat, genellikle bir yemeğe tazelik, lezzet ve aroma katar. Bir yemeğin içine eklenen zestat, meyve veya sebzenin kabuğunun rendelenmiş veya ince şeritler halinde doğranmasıyla elde edilir. Zestat, düşük kalorili, lif açısından zengin ve antioksidanlarla dolu olduğu için kilo vermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, yemeklere daha fazla tat ve aroma kazandırarak, doyuruculuğu arttırır ve tatlı ihtiyacını azaltabilir. Bununla birlikte, diğer yemek bileşenleri ve porsiyon kontrolü de kilo yönetimi için önemlidir. Unutulmamalıdır ki, kilo kontrolü kişiden kişiye değişiklik gösterir ve tıbbi durumlar veya özel diyet ihtiyaçları varsa, bir uzmana danışmak önemlidir.